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七十二藝內外基本功夫

發布時間:2020/2/19  新聞類別:精英文武學校 點擊次數:14

  習功夫者,不論軟功硬功,胥以凝神固精,靜心斂氣為主。欲凝神固精靜心斂氣,又非排除一切思慮,騙除一切隱疾,不能成就。以下所舉諸端皆備,有病者依法調治,無病者使內臟堅實,氣沛體充,成功較易,收效較速;否則內疾不除,外邪易犯,縱使日習不輟,非但不易望其有成,抑且因此受其賊害。故世人往往言習跌坐者,易成白癡;習吐納者,易成癆瘵。此皆未能先行內外功,調治內臟,不得其道,致外邪侵賊,內疾增盛,至成種種奇癥,而不可以救藥也。以下所舉十要、十忌、十七傷等,皆為治臟強身法中最要關鍵。習者務宜牢記在心,處處留意。迨內臟既堅固,然后再依七十二藝中之四段功,逐段練習,必能達到目的。惟練習四段功時,亦須按部就班,不可間斷,不可遺漏,每日以子午二時各行為最佳。蓋子過陽生,午過陰生,合陰陽二氣而融會之,則混然成太極之象,神思寧靜,機械不作一切雜念,末由而興混元一氣,功自易成。若每日行一次者,則須于子后午前行之,其明約在清晨六七點鐘為最宜;蓋此時乃陰陽交泰之時,猶得氣之盛也。除此二時期外,若任意行之,必無利益。再在行功之地點,宜幽靜無雜聲雜色之地為佳。若塵幕中大非其道,蓋一有雜色矚于耳目,神必亂,氣必散,神亂氣散,而能成功者難矣。 再四段功以柔為主,不宜有矯柔剛勁之氣,不宜有貪多務求之心,不可犯十忌、十七傷,否則不弄到以白癡癆瘵而損其身心不止也。以上所述皆系理所必然,非作者矜奇眩異,故作此危詞以聳人聽聞也。作者曾目睹練功之人,未及半載,竟致咯血而亡,蓋即內患隱疾,外感 邪魔故耳。深愿習者再三注意,于練習功夫前,先習內功外功及四段功百日,以作習他種軟硬功夫之基本,技無不成者,勿視作者之語為河漢也。


 
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